Cours de Yin Yoga près de Mulhouse

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Le Yin Yoga : une discipline du yoga très doux

Le Yin Yoga est un type de yoga doux qui se pratique généralement au sol. Il n’est constitué que d’une vingtaine de postures que l’on retient entre 3 à 5 minutes suivant l’effet recherché. Au niveau mental, le Yin Yoga apprend à accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsqu’on exécute les différentes postures. Ces dernières ne doivent pas entrainer une quelconque douleur, mais doivent être au contraire très stables.

Les avantages du Yin Yoga

Bien que le Yin Yoga ne sollicite pas intensément les muscles, il apporte de nombreux bienfaits. Il conduit notamment à une sensation d’assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire et une meilleure écoute de soi. Il apprend également à devenir plus patient, c’est d’ailleurs pour cette raison qu’il est considéré comme une introduction à la méditation. En effet, une fois que l’on s’attaque à l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention et on apprend à s’affranchir des distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Pratiquez le Yin Yoga dans les meilleures conditions chez Yoga Origins

Chez Yoga Origins, nous vous offrons l’occasion de suivre des cours de Yin Yoga d’environ 60 minutes dans les meilleures conditions, c’est-à-dire dans une ambiance détendue et un espace chaleureux. Pour plus d’informations sur nos cours de yoga, remplissez notre formulaire de contact ou appelez-nous sur notre standard.